Zadbane i mocne paznokcie są naszą wizytówką. Świadczą też o dobrym zdrowiu. Niedobór witamin oraz nieodpowiednia pielęgnacja mogą jednak sprawić, że staną się łamliwe i słabe. Jak temu zapobiec? Oto kilka sprawdzonych trików.
Popękana, matowa płytka, rozdwojone brzegi i suche skórki – wygląd dłoni bywa krępującym i uciążliwym problemem. Nasze paznokcie są narażone na wiele czynników, które osłabiają ich kondycję. Na szczęście, istnieją proste sposoby na regenerację i wzmocnienie.
Co niszczy paznokcie?
Każdego dnia nawet najprostsze czynności oddziałują na nasze dłonie i paznokcie. Regularne zmywanie naczyń, czy stukanie w klawiaturę, powoduje drobne uszkodzenia, czasem też rozdwajanie się płytki. Do tego dochodzi jeszcze dieta uboga w witaminy i minerały, stres oraz brak wypoczynku.
Jak wzmocnić płytkę?
W walce o piękny wygląd paznokci niezbędne są witaminy i minerały: cynk, żelazo oraz aminokwasy zawierające siarkę, która wpływa na twardość i połysk płytki. Składniki te można dostarczyć organizmowi dzięki zbilansowanej diecie, bogatej w owoce morza, migdały czy pestki dyni oraz słonecznika. Wszystkie wymienione produkty są doskonałym źródłem cynku. Z kolei korzystne dla paznokci żelazo, możemy znaleźć nie tylko w czerwonym mięsie, ale również burakach i produktach mlecznych.
Aby mieć pewność, że dostarczamy organizmowi kompleksowej mieszanki witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego wzrostu mocnych paznokci, najlepiej sięgnąć po suplementy diety skomponowane specjalnie dla naszych potrzeb.
Recepta na piękne paznokcie?
Mocne i zdrowe paznokcie nie wymagają od nas wielu wyrzeczeń, jedynie trochę konsekwencji i odrobinę cierpliwości w pielęgnacji. Codzienna dawka witamin i minerałów, staranny manicure czy odpowiednie nawyki chroniące dłonie (np. zmywanie w lateksowych rękawiczkach) zagwarantują sukces – wtedy najmodniejsze w sezonie kolory będą zdobić nasze paznokcie, a nie tylko je maskować. Dbając o ich kondycję, warto pamiętać o regularnym nawilżaniu dłoni kremem do rąk i unikaniu zmywaczy z acetonem w składzie, który przesusza uszkodzoną płytkę.
Z kolei, aby zapobiec żółknięciu płytki, zawsze należy zmywać najpierw starą warstwę lakieru, następnie umyć i odtłuścić powierzchnię przed malowaniem. W ten sposób ochronimy paznokcie przed przebarwieniem i stworzymy trwały manicure.
