Od momentu, gdy Victoria Beckham znalazła się na szczycie, jej sylwetka stała się inspiracją dla wielu kobiet na całym świecie. Wszyscy podziwiają jej elegancję, pewność siebie i nieskazitelną formę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak właściwie udaje się jej utrzymać tak perfekcyjną sylwetkę pomimo upływających lat? Gwiazda zdradza swoją tajemnicę!
Victoria Beckham od lat podkreśla znaczenie zdrowego odżywiania. Jej dieta opiera się głównie na świeżych warzywach, owocach, zdrowych tłuszczach i białkach wysokiej jakości. Unika przetworzonych produktów i nadmiaru cukru, co pomaga utrzymać jej metabolizm w świetnej formie. Podstawowym nawykiem rodziny Beckhamów jest wypicie zielonego soku o poranku. Ich ulubiony przepis zawiera: szpinak, brokuły, seler, ogórek, awokado, jabłko, cytrynę i imbir. To prawdziwe źródło energii i zdrowia. Zielone warzywa dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a dodatek owoców orzeźwia napój.

Shot na zdrowie
Kolejny sekret? Gwiazda wypija codziennie shota ze świeżego imbiru, kurkumy, cytryny i czarnego pieprzu. Victoria zachęca do regularnego spożywania tej celebryckiej mikstury, która nie tylko świetnie smakuje, ale też wspiera zdrowie i urodę – od wewnątrz i zewnątrz.
Sposób przygotowania:
Wyciśnij sok z połówki cytryny. Obierz i zetrzyj świeży imbir, ok. 1 łyżeczkę. Dodaj szczyptę kurkumy oraz czarnego pieprzu. Wymieszaj wszystkie składniki. Wypij shota przed śniadaniem i ciesz się dobrym zdrowiem!
Ocet jabłkowy na czczo
Ze wszystkich rytuałów zdrowotnych Victorii Beckham, największe zaciekawienie budzi jej poranny nawyk spożywania na czczo kilku łyżek octu jabłkowego – organicznego i niefiltrowanego. Według niej, ocet działa prozdrowotnie – pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i wspomaga prawidłową pracę jelit. Należy jednak pamiętać, że spożywanie dużych ilości octu jabłkowego może prowadzić do negatywnych skutków, takich jak podrażnienie przełyku czy szkliwa zębów. Profilaktycznie zaleca się więc konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych składników do diety, zwłaszcza jeśli istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania zdrowotne.

Trening 5 razy w tygodniu
Victoria Beckham jest przykładem dyscypliny i zaangażowania w regularny program treningowy. Dlatego jej plan obejmuje ćwiczenia pięć razy w tygodniu. To drugi fundament jej witalności i szczupłej sylwetki. Celebrytka systematycznie wykonuje trening siłowy, który pomaga jej w budowaniu i utrzymaniu mięśni. Ćwiczenia te obejmują pracę z obciążeniem, m.in: przysiady, martwy ciąg oraz inne kombinacje na maszynach siłowych. W jej planie treningowym znajdują się również sesje kardio, które przyspieszają proces spalania kalorii, poprawiają wytrzymałość serca i wzmacniają układ krążenia. No i oczywiście pilates! To kluczowy element rutyny treningowej Victorii, który koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz elastyczności ciała. Nie mniejszą wagę kobieta przywiązuje do regeneracji. Po intensywnym treningu, ważne, aby odpowiednio rozciągnąć mięśnie i dać im odpocząć.